wie laufen sie denn?

ich laufe nun seit dem 8. juli 2013. bis heute hat es mich bereits 24 mal gepackt, das heisst alle drei tage zieht es mich durchschnittlich nach draussen. hätte mir das jemand von einem halben jahr gesagt, hätte ich wohl dezent meinen zeigenfinger an die stirn getippt.

mittlerweile bin ich knapp über 100 kilometer gerannt, habe ca. 9000 kalorien verbrannt, bin 1898 meter aufwärts und 2122 meter abwärts gelaufen... und das alles in 14 stunden, so mein running app. ich gebe zu, es wäre beeindruckender, wenn man die zeitspanne deutlich reduzieren würde. mich macht es denoch stolz, denn laufen war irgendwie nie mein ding.

ich habe mich natürlich gefragt, warum ich auf ein mal diesen drang nach laufen habe. sport war nie wirklich eine meiner leidenschaften und wenn, bin ich eher die hüpfdohle und begebe mich phasenweise ins studio um an step-kursen teilzunehmen. diesen lauf-drang habe ich relativ schnell nach der umstellung verspürt und schiebe ihn einfach mal auf die gesunde ernährung, bzw. das weglassen von schwer verdaulichen, müde machenden lebensmitteln.

anfangs fiel mir das laufen zumindest von der atmung her auch noch enorm schwer. da ich ja parallel auch mit dem rauchen (im schnitt ein packung pro tag seit über zwanzig jahren) aufgehört habe, musste sich meine geschundene lunge erst mal regenerieren. die distanzen fielen anfangs auch recht gering aus. mehr als drei/vier kilometer mit vielen gehphasen war nicht drin.

im urlaub gingen dann meine laufschuhe kaputt. wir waren in berlin und im veganen schuhladen avesu erklärte man mir das veganer mit handschuhen für füsse laufen. zumindest sahen die dinger so aus. ich entschied mich jedoch erst mal gegen diese füsslinge und informierte mich ausgiebig als wir wieder daheim waren über das vorderfuß- bzw. vorfußlaufen oder auch natural running.

mir gefiel der gedanke daran immer mehr, so dass wir kurzerhand nach köln fuhren, einige modelle der vibram five-fingers anprobierten, bis wir den richtigen für uns fanden und daheim gleich ausprobierten. mitterweile laufen wir mit unseren handschuhen für die füße eine strecke von 5 kilometern, die teilweise über asphalt, schotter, wiese und waldweg führt.

das laufen war anfangs etwas gewöhnungsbedürftig, hat sich dann aber auf natürliche art und weise entwickelt. wenn man auf seinen körper hört, findet man schnell die richtige technik. ich freue mich mittlerweile bei jedem lauf auf den einen kilometer über die grosse wiese, die ich bei wind und wetter (nahezu elfenhaft) mit den five-fingers laufe.

mein persönliches fazit: nur barfußlaufen kann das noch toppen!

meine empfehlung: wer beim laufen mit gelenk- oder rückenproblemen zu kämpfen hat, sollte über diese laufschuhe nachdenken.